Veel mensen leven tegenwoordig volledig in hun hoofd. Je voelt angst, spanning of somberte. Je staat aan, maar bent niet aanwezig.
Je wordt overspoeld door prikkels, drukte, gedachten of emoties. Of je verdooft juist met werk, eten, scrollen, relaties of andere vormen van vluchtgedrag.

Misschien herken je dit:

• je voelt je grenzen niet (tot je over ze heen gaat)

• je weet niet meer wat jóúw leven eigenlijk is

• je zet anderen altijd voorop

• je lichaam voelt onrustig, leeg of verdoofd

• je bent uitgeput van ‘sterk zijn’

• je voelt dat er méér in je zit, maar het lukt niet om erbij te komen

• je bent jezelf kwijtgeraakt na een scheiding of ingrijpende gebeurtenis